おすすめ本★医者が教えるサウナの教科書|福岡市西区姪浜の整体

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院長ブログ

おすすめ本★医者が教えるサウナの教科書

院長ブログ

「医者が教えるサウナの教科書」加藤容崇著 (ダイヤモンド社 1400円+税)

 

私はサウナが大好きで、多い時は毎週のように近くのスーパー銭湯やサウナ付きの温泉に行ってサウナに入っています。

サウナでたっぷり汗を出して、その後のビールは最高!とばかり、ビールのためにサウナに入っているようなものなんですが・・・。

ただ、サウナに入ると疲れも取れて頭もスッキリします。
その理由が医学的に説明されており、目からうろこです。ただ単に汗を出してスッキリしている訳ではなかった・・・。

そして、理想的なサウナの入り方、水風呂、外気浴の方法なども説明されており、サウナ好きにとってはよりサウナを楽しむために、また、サウナにあまり興味がないという人も、是非一読されてみて下さい。
絶対にサウナに行きたくなります。

さあ、仕事をしっかり頑張って、また、サウナに行くぞ!

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