院長ブログ

脳のアップグレードのための本です。

「BRAIN 　一流の頭脳」（サンマーク出版　1600円＋税）

ストレスの緩和、集中力や記憶力や向上、やる気の出し方、アイデアが出やすくなる、認知症等の脳の老化を食い止めるには？と云った言わば脳機能の向上について、脳科学におけるさまざまなエビデンスに基づいて解説されています。

結論は「運動をしなさい」ということになるのですが、それが何故なのか？
何故、運動が脳機能のアップグレードにつながるのか？
その秘密がこの本の中にあります。

この本の最後に書かれている「だがその前に本を置き、外に出て身体を動かそう　―　そして、脳を動かそう！」というフレーズに全て集約されているけれど、それが何故なのか？
知ると知らないとでは違います。

皆さんもこの本を是非一読されて、運動が脳にいい！ということを知ってもらえたら、と思います。