セルフチェックとしてのハンズオンセラピー★健康点検★福岡市西区早良区の整体院 ハンズオンセラピージョウ
皆さん、ご自分の健康管理やダイエットのために何かやっていますか？
自宅で出来る運動としてはウォーキング、ジョギング、ストレッチなどがありますね。
少し専門的になると水泳、ヨガ、ピラティスなどがありますね。
いずれも、お身体にいい刺激を与えてあげることで、より健康的な変化を促進させてあげるものです。
筋肉を適度に伸び縮みさせてあげたり、普段は使わない筋肉を伸ばしてあげることで、よりしなやかな衰えの少ない状態に保つ目的があります。
スポーツのように記録を伸ばそうとしたり、試合に勝とうとすることを目的にしなくても、定期的に取り組んでさえいればお身体は少しずつ変わっていき、約100日、つまり3ヶ月もすれば、これまでできなかったポーズがとれるようになったり、最初はきつかった距離を楽に走れるようになったりと、何らかの変化を実感できるはずです。
その間のわずかな変化はご自分では気がついていなかったり、感じとれていないことが多いものですが、何か新しい運動を始めた方のお身体の施術をさせていただいていると、その変化に驚かされることがあります。
運動による筋肉の変化
主婦の方がウォーキングを始めたとのことで診てみると、太腿の後ろ側のハムストリングスという筋肉の右足か左足がどちらか片方が明らかに太くなってきます。
次いで、それに追いつくように反対側のハムストリングスが太くなってきて、次に反対側が太くなってきて、次に反対側・・・と、これが数回繰り返されて、その人の持つ最高の状態になり、その頃になると、ウォーキングが楽にこなせるようになって時間や距離を伸ばしてさらに取り組まれる方もいます。
ヨガやストレッチでは筋肉の硬さが緩和するだけでなく、筋肉に適度な弾力が備わってきます。
このような健康になることを目的とした運動に取り組み始めた方々のお身体の変化を、私はすでに何人も確認しております。
施術を行なう前段階で、骨格や筋肉に対する高い触診技術を要求されるハンズオンセラピーでは、ご本人様でも感じとれていないような微妙なお身体の変化をリサーチしてお伝えすることができます。
時には、その運動をやりすぎてしまってかえってお身体に負担をかけてしまっていないか？とか、その運動が自分の身体に合っているのか？ということに対して客観的な判断を求めてこられる場合も、整体施術の観点からお答えすることができます。
そのようなご自身のお身体の変化を理解していただくことで、ますます運動が面白くなったとか、どのくらいのペースでやればよいかわかったとか、どのくらいの強さでやってよいか考えられたとか、様々なご感想をいただいております。
ご自身の健康法、運動法のセルフチェックのひとつとして、是非、ハンズオンセラピーをご利用下さい。
現在、取り組まれている運動がもっともっと面白くなりますよ～！