副院長ブログ

バレエの足指

いきなりですが、これは私の足です。(笑)

私はバレエをやってるので、トレーニングとしてやっていたら、こんな指になりました。(^-^;

ちょっと気持ち悪いですかね…。(^_^;)

皆さんは足の指を動かす事ってあり

ますか(^^)？

手の指は毎日動かしてますが、足の指ってなかなか意識されませんよね。

冷え性で、夜眠るときは靴下を履いてるって方も多いようです。

足の末端を使ってないんだから当たり前だと思います。(^O^)

足指トレーニングは、冷え性を解消するだけではありません。

土踏まずや足指に筋肉が付いてきます。

すると、歩行の際、床をしっかり踏みしめる事ができるので、ちょっとしたつまずきでも転ばずに踏ん張ることができます。

股関節の痛みに悩まれてる方も多いと思いますが、足の親指側の筋肉は股関節の内側に、小指側は股関節の外側に繋がっているものもあります。

大地を足裏でしっかり踏みしめて歩く事が出来たら股関節周りの筋肉もほぐされると思うのです。

滞ってたリンパの流れも解消されるので、下半身もすっきりしてきて気持ちがいいですよ。

そうそう、私の場合、太ももがかなりしまってきたって先生に誉められました。(^-^)v

是非お試しあれ～⤴