院長ブログ
おすすめ健康グッズ★日めくり 毎日眼トレ★福岡市西区早良区の整体院 ハンズオンセラピージョウ
私も50才近くになってきて、新聞などの小さい文字が少し見えにくかったり、ぼやけたりするといったことが起きてきました。
何とかならないだろうか?
そんな私や、近視、遠視、老眼など、目の悩みを抱えた人たちのために!
「日めくり まいにち、眼トレ」(扶桑社 1000円+税)
日めくり式で、目をよくするトレーニングの方法が紹介されています。
1日目はこんな感じで、これが31日分あります。
なんか、目によさそう・・・!
「目の周りにはピントを調整する毛様体筋や、瞳孔の大きさを調整する虹彩筋、眼球を動かす外眼筋などの筋肉があります。
それらの筋肉が加齢によって衰えたり、長時間のパソコン作業等で強い負荷がかかると、疲労して動きが鈍くなり、ピントがボケて視力が低下してしまいます。
体を鍛えるのと同じように、目の周りの筋肉はストレッチしてほぐしながら、同時に刺激し鍛えてあげることが大切です。」
とあります。
目の衰えとは、目の筋力の衰えなんですね。
だから、眼トレ!
私は今から取り組んで、視力の衰えを食い止めようと思っています。
視力の衰えが気になる方、試しにやってみませんか?