院長ブログ

 

前回の寝相ウンチクに続き、今回は寝相に関係するおすすめ健康グッズの紹介です。

横向き寝の場合、下にしている肩を自分の体重で圧迫してしまい、それが、肩周辺、胸周りの筋肉の抱縮につながり、猫背や肩こり、ひいては五十肩、四十肩といわれる肩の動作障害の原因になる可能性があると書きました。
又、枕によっては頭の高さと合わなかったりして、首の歪みや緊張の原因になる可能性があるとも書きました。

それでも、横向きじゃないと眠れない！どうすればいいの！？そんな方におすすめなのがこちら！

横寝枕！！

「スリープバンテージピロー」（フランスベッド株式会社　3,980円＋税）

横向き寝専用に特化した枕です！

この間、ホームセンターに行った時に偶然見つけて、試しに使ってみたら実に快適なのです！

横寝の時の頚椎や胸椎の構造に添った独特の形、適度なカーブ、弾力性。
さらに横向きになった時に耳の部分が圧迫されないように穴まで空いています。

私も家内も睡眠の質が上がった！と実感しています。

横寝が多く、何かいい枕はないかとお探しの方、是非、試してみて下さい！