院長ブログ

私も50才近くになってきて、新聞などの小さい文字が少し見えにくかったり、ぼやけたりするといったことが起きてきました。
何とかならないだろうか？

そんな私や、近視、遠視、老眼など、目の悩みを抱えた人たちのために！

「日めくり まいにち、眼トレ」（扶桑社　1000円＋税）

日めくり式で、目をよくするトレーニングの方法が紹介されています。

1日目はこんな感じで、これが31日分あります。
なんか、目によさそう・・・！

「目の周りにはピントを調整する毛様体筋や、瞳孔の大きさを調整する虹彩筋、眼球を動かす外眼筋などの筋肉があります。
それらの筋肉が加齢によって衰えたり、長時間のパソコン作業等で強い負荷がかかると、疲労して動きが鈍くなり、ピントがボケて視力が低下してしまいます。
体を鍛えるのと同じように、目の周りの筋肉はストレッチしてほぐしながら、同時に刺激し鍛えてあげることが大切です。」
とあります。

目の衰えとは、目の筋力の衰えなんですね。
だから、眼トレ！

私は今から取り組んで、視力の衰えを食い止めようと思っています。

視力の衰えが気になる方、試しにやってみませんか？